Ejercicio y té verde reducirían la depresión por cáncer mamario
NUEVA YORK (Reuters Health) - La depresión es un gran problema en las sobrevivientes del cáncer mamario, pero un estudio indicó que sería de gran ayuda hacer ejercicio y beber té verde.
Ambos "serían importantes en la prevención de la depresión en las sobrevivientes", informó el equipo de Xiao Ou Shu, del Centro Médico de la Vanderbilt University en Nashville, Tennessee.
Los autores analizaron factores relacionados a la depresión en 1.399 mujeres chinas, de unos 54 años en promedio, tratadas en Shangái, China, entre abril del 2002 y diciembre del 2006.
A los seis meses del diagnóstico, el equipo evaluó su nivel de actividad física y consumo de alimentos, té, alcohol, cigarrillo, hierbas medicinales y suplementos.
Las evaluaciones de la depresión a los 18 meses del diagnóstico revelaron beneficios distintivos en el 62 por ciento de las mujeres que hacían algún tipo de ejercicio. Esas mujeres eran un 20 por ciento menos propensas a tener depresión leve o clínica, publicó Journal of Clinical Oncology.
Los expertos detectaron 84 casos de depresión leve o clínica en las 437 mujeres que hacían ejercicio intenso (19,2 por ciento) y 161 casos entre las 528 que no hacían ejercicio (30,5 por ciento).
Al comparar ambos grupos, el equipo halló que la posibilidad de desarrollar depresión era un 28 por ciento más baja en las mujeres que ejercitaban más de dos horas por semana y un 42 por ciento más baja en las que aumentaron el tiempo de ejercicio después del diagnóstico.
Al parecer, beber té también disminuyó la depresión. A diferencia de las 1.216 mujeres que no lo hacían, el riesgo de sufrir la enfermedad entre las 183 que tomaban la infusión era un 36 por ciento menor. La gran mayoría de las bebedoras de té -el 90 por ciento- elegía la variedad de té verde.
Los beneficios del ejercicio y del consumo de té se mantuvieron tras considerar los múltiples factores de riesgo de la depresión.
FUENTE: Journal of Clinical Oncology, online 4 de enero del 2010
Ambos "serían importantes en la prevención de la depresión en las sobrevivientes", informó el equipo de Xiao Ou Shu, del Centro Médico de la Vanderbilt University en Nashville, Tennessee.
Los autores analizaron factores relacionados a la depresión en 1.399 mujeres chinas, de unos 54 años en promedio, tratadas en Shangái, China, entre abril del 2002 y diciembre del 2006.
A los seis meses del diagnóstico, el equipo evaluó su nivel de actividad física y consumo de alimentos, té, alcohol, cigarrillo, hierbas medicinales y suplementos.
Las evaluaciones de la depresión a los 18 meses del diagnóstico revelaron beneficios distintivos en el 62 por ciento de las mujeres que hacían algún tipo de ejercicio. Esas mujeres eran un 20 por ciento menos propensas a tener depresión leve o clínica, publicó Journal of Clinical Oncology.
Los expertos detectaron 84 casos de depresión leve o clínica en las 437 mujeres que hacían ejercicio intenso (19,2 por ciento) y 161 casos entre las 528 que no hacían ejercicio (30,5 por ciento).
Al comparar ambos grupos, el equipo halló que la posibilidad de desarrollar depresión era un 28 por ciento más baja en las mujeres que ejercitaban más de dos horas por semana y un 42 por ciento más baja en las que aumentaron el tiempo de ejercicio después del diagnóstico.
Al parecer, beber té también disminuyó la depresión. A diferencia de las 1.216 mujeres que no lo hacían, el riesgo de sufrir la enfermedad entre las 183 que tomaban la infusión era un 36 por ciento menor. La gran mayoría de las bebedoras de té -el 90 por ciento- elegía la variedad de té verde.
Los beneficios del ejercicio y del consumo de té se mantuvieron tras considerar los múltiples factores de riesgo de la depresión.
FUENTE: Journal of Clinical Oncology, online 4 de enero del 2010
Comentarios