Centro de Psicología Kinesalus

MARTES, 23 de febrero (HealthDay News/DrTango) -- Las personas que sufren de ansiedad pueden hallar cierto alivio a través del ejercicio regular, informan investigadores de la Universidad de Georgia. Con frecuencia, la ansiedad acompaña a enfermedades crónicas como diabetes y enfermedad cardiaca, y esa carga constante puede interferir con el tratamiento de dichas afecciones, señalan los investigadores. "Aunque se podría esperar que los síntomas de ansiedad sean elevados entre individuos que se enfrentan a una afección médica crónica, dichos síntomas podrían no ser reconocidos ni tratados", advirtió Matthew Herring, estudiante de doctorado en el departamento de quinesiología, y autor principal del estudio. Aunque el papel del ejercicio en el alivio de los síntomas de depresión ha sido bien estudiado, el impacto sobre los síntomas de ansiedad ha recibido, en comparación, poca atención. "Los hallazgos de nuestra revisión añaden al creciente cuerpo de evidencia de que las ac

No es ninguna novedad afirmar que el ejercicio físico favorece la prevención de todo tipo de enfermedades ni que su práctica, junto con una dieta equilibrada, es símbolo de vida saludable. Lo que es nuevo es que algunas disciplinas son mejores para prevenir o superar los distintos tipos de cáncer. Así quedó de manifiesto en la jornada de puertas abiertas que organizaron el pasado sábado Reebok, el Instituto Madrileño de Oncología (IMO) y la revista de fitness Body LIFE, para buscar fórmulas que mejoren la calidad de vida de los pacientes oncológicos. Y estas son algunas de las conclusiones: PARA BUSCAR EL EQUILIBRIO: YOGA Y PILATES Después de llevar a cabo numerosos estudios se ha comprobado que practicar deportes relajados ayudan tanto a la prevención de la enfermedad como a hacerla más llevadera y a mantener el bienestar físico una vez superada. «El yoga o el pilates son disciplinas que ayudan a aprender a respirar y a relajarse para evitar el estrés que genera la enfermedad, la ince

NUEVA YORK (Reuters Health) - La depresión es un gran problema en las sobrevivientes del cáncer mamario, pero un estudio indicó que sería de gran ayuda hacer ejercicio y beber té verde. Ambos "serían importantes en la prevención de la depresión en las sobrevivientes", informó el equipo de Xiao Ou Shu, del Centro Médico de la Vanderbilt University en Nashville, Tennessee. Los autores analizaron factores relacionados a la depresión en 1.399 mujeres chinas, de unos 54 años en promedio, tratadas en Shangái, China, entre abril del 2002 y diciembre del 2006. A los seis meses del diagnóstico, el equipo evaluó su nivel de actividad física y consumo de alimentos, té, alcohol, cigarrillo, hierbas medicinales y suplementos. Las evaluaciones de la depresión a los 18 meses del diagnóstico revelaron beneficios distintivos en el 62 por ciento de las mujeres que hacían algún tipo de ejercicio. Esas mujeres eran un 20 por ciento menos propensas a tener depresión leve o clínica, publicó Journa