Centro de Psicología Kinesalus

Esta es una máxima que me encontré hace años en un libro. No ocupaba ningún lugar especial ni preferente en esa obra pero me pareció muy interesante, y desde ese momento la tengo siempre presente en un marco en mi oficina para poder compartirla con mis clientes. Considero importante dedicar nuestros esfuerzos a aquellas cuestiones que serán capitales para alcanzar aquello que estemos persiguiendo o para mantener nuestro equilibrio; y gastar energía en rencores o lamentándonos en aquello que creemos merecer, no lo es. Nadie nos debe nada. Si hemos hecho algo por alguien, hecho está. No se trata de una transacción, no es seguro que vayamos a recibir algo similar a cambio. No es un trueque. Tengamos también en cuenta que, si creemos merecer una contraprestación por nuestros comportamientos a favor de una persona, siempre lo vamos a contemplar únicamente desde nuestro punto de vista, y no tiene por qué coincidir con el de esta persona. Lo que nosotros creamos haber hecho quizás no sea i

El proceso de atención psicológica a una persona que la requiere puede adoptar muchas formas. Realmente hay modelos, teorías, escuelas y procedimientos para todos los gustos. Desde nuestro punto de vista, y aprovechando el concepto de entrenamiento, el proceso de cambio o de mejora, podría llevarse a cabo siguiendo una serie de fases que se irán repitiendo de forma cíclica hasta que se dé por superado el evento o la persona haya alcanzado su objetivo. Primero, la persona que solicita atención psicológica debe de haber percibido que algo dentro de ella no está bien. No tiene por qué saber qué es lo que le está pasando, qué emociones la embargan o cuáles son sus preocupaciones más intensas; pero sí se da cuenta de que no es capaz de soltar un peso que la oprime. En ese caso, y cuando se sienta preparada, decidirá solicitar atención psicológica. El terapeuta preguntará acerca de cuestiones importantes para esa persona en concreto tratando de ampliar su punto de vista ace

Esta crisis, como cualquier otra, puede ser afrontada de diferentes maneras. 1.- Recuerda que no es la primera vez que te enfrentas a una dificultad. Si en otras ocasiones has salido adelante, en esta también lo harás. 2.- Aléjate de personas e informaciones que te mantengan rumiando sobre el conflicto. Busca soluciones. 3.- Aprovecha tus puntos fuertes. Conócete a ti mismo. 4.- Intenta ser realista. Pensar en positivo no es lo mismo que ser ingenuo. 5.- Acepta el cambio. Adáptate. 6.- Sigue adelante. Nada de lamentaciones. 7.- Hoy es lo único que existe. El futuro es una ilusión. 8.- La incertidumbre también puede traer cosas buenas. 9.- No te aísles. Exprésate, cuenta, habla. 10.- Falla todo lo que haga falta. Encontrarás la manera de tener éxito en alguno de tus intentos.