Centro de Psicología Kinesalus

Una de las primeras reacciones que solemos ver en personas que tienen dificultades para ver algo de luz en sus caminos hacia la mejora sea cual sea su objetivo es "no puedo". Les propongamos perspectivas, les hagamos preguntas para su reflexión, les ofrezcamos ejemplos o realicemos otro tipo de aproximación al problema en busca de activar alguna respuesta, emerge como un mantra protector, un mantra del miedo al cambio, del miedo a que algo pueda salir mal arrastrando su situación a un punto todavía peor es el "no puedo" o "no soy capaz". Evitar el mal peor o el "tampoco me va tan mal" refleja una inseguridad limitante muy cercana a la deriva patológica que espera a que las circunstancias lo lleven a donde quiere llegar, aunque no tenga nada claro dónde está ese lugar o si ni siquiera existe. ¿Después de esto que nos queda?. La queja, el lamento y la búsqueda de culpables. Frente a este tipo de situaciones, una recomendación es el trabajo con

Quizás estamos pasando por momentos bajos en nuestras vidas y los motivos pueden ser variados. Sea por lo que sea, podemos hablar de forma genérica (aunque pueda resultar inexacto) como período de crisis. En estos momentos o períodos de crisis es habitual percibir que nuestras posibilidades para seguir adelante están bastante limitadas, sino imposibilitadas. Si esto fuera así, nos atrevemos a compartir con quien lo pueda necesitar, o a quien le pueda interesar, un par de directrices que podrían ayudarlo a ir viendo algo de luz; y aunque al principio pueda ser muy tenue, finalmente será atractiva y alentadora. Así: - Aprende a escucharte: nos pasamos demasiado tiempo corriendo de un sitio para otro y cuando nos damos cuenta se nos ha pasado el tiempo y ni sabemos en qué lo hemos gastado. Cuando preguntamos a las personas qué es lo que desean o qué es lo que buscan lograr, hacia dónde se están dirigiendo con tanto traqueteo, normalmente no saben responder. Por ello, tomarse un respiro